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keine Snacks mehr nach dem Abendessen.Nehmen Sie sich Zeit zum Essen.Vermeiden Sie den Konsum von Softdrinks (oder schrnken Sie ihn zumindest ein).Essen Sie regelmig: 3 Mahlzeiten und eventuell 2 Snacks.Am besten sind Snacks wie Obst (2 Stck pro Tag) oder Nsse (1 Handvoll) wegen ihres Nhrwerts.Whlen Sie natrliche Lebensmittel und beschrnken Sie Fertiggerichte.Beschrnken Sie den Alkoholkonsum.Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, einschlielich Gemse.

Combined with tartaric acid for rapid and efficient absorption, it is recognized for its key role in energy metabolism: it transports long-chain fatty acids to the mitochondria, where they are converted into energy

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J Cell Biol 172:151162 Burt CM, Beller JP, Abshir MY, Collins JS, McCartney CR, Marshall JC (2012) Neuroendocrine dysfunction in polycystic ovary syndrome

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