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Cada persona puede elegir el momento de ingesta que mejor se adapte a su rutina y necesidades, asegurndose siempre de mantener una hidratacin adecuada y una dieta equilibrada para maximizar los beneficios de la suplementacin con creatina

Gusdon, A.M., Callio, J., Distefano, G., ODoherty, R.M., Goodpaster, B.H., Coen, P.M