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Segn la nutricionista Pilar Lombardo MAT 1694-, el ayuno intermitente es un modelo alimentario que se basa en dividir las ingestas de comida en un perodo de donde no se consume nada, y una ventana en la que se permite la alimentacin

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Con la edad, la sntesis endgena disminuye y las necesidades aumentan (recuperacin ms lenta, sarcopenia)

Generalmente, se recomienda consumir este suplemento junto a alguna comida que contenga carbohidratos y protenas, ya que estos nutrientes ayudan a mejorar su absorcin y eficacia