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Apr 23 2020;12(4)doi:10.3390/nu12041185

Dosierungen von 5 bis 6 g tglich gelten als unbedenklich fr optimale Ergebnisse als Supplement zum Abnehmen wrde ich noch einen Schritt weitergehen und Dir empfehlen, jeweils frh und abends 1 bis 2 g vor einer Mahlzeit einzunehmen sowie 2 g vor dem Sport

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doi:10.1523/JNEUROSCI.2637-08.2008 pmid:18799684 Kuhn C, Johnson M, Thomae A, Luo B, Simon SA, Zhou G, Walker QD (2010) The emergence of gonadal hormone influences on dopaminergic function during puberty