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Se non riesci a smettere completamente di fumare durante l'allattamento, cerca di limitarti a qualche sigaretta al giorno (meno di cinque) e segui questi consigli affinch il tuo bambino possa beneficiare dei benefici dell'allattamento : Non fumare prima o durante la poppata, ma piuttosto accendi una sigaretta subito dopo, Lascia un intervallo di due ore tra la sigaretta e la poppata successiva, Non fumare nella stessa stanza del bambino e arieggia bene dopo, Evita le verdure che contengono nicotina (melanzana, cavolfiore, pomodoro verde) per limitare al massimo il tasso di nicotina presente nel latte materno