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Sprouts, beans, lentils, and Brazil nuts can provide the essential L-carnitine supply on a vegan diet

It can help transport fatty acids within the cell to the mitochondria, where they are converted into energy

This is also one of the reasons why carnitine supplements are very popular with sportspeople, as are certain essential amino acids such as branched-chain amino acids (leucine, isoleucine, and valine)

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